পল্লবী ভাওয়াল : এই দুনিয়ায় নিজেকে ফিট, সচ্ছল রাখতে সবাই চায়, তবে নিজের মেদ ঝরাতে যে প্রয়োজন নিয়মিত শরীর চর্চার। কিন্তু প্রত্যেকের কাছেই সময়ের অভাব।
তবে কয়েকটি জল বানিয়ে খেলেই কিন্তু মোটা থেকে রোগা হওয়া যাবে সহজভাবেই, একমাসেই হবে মুসকিল আসান। তাই প্রত্যেকেই ভরসা রাখতে পারেন ডিটক্স জলের ওপর। নানারকম জিনিস দিয়ে বানানো এই ডিটক্স জল খুবই উপযোগী, আপনার ত্বকও ভাল রাখতে সাহায্য করবে।
২) আপেল সিডার ভিনিগার ও লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার – এক লিটার জলে দুই চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে দিন। সঙ্গে ফেলে দিন একটি টুকরো করা লেবু। আপেল সিডার ভিনিগারে থাকে চর্বি কমানোর উপাদান। এই পানীয় আপনার শরীরের গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
৩) লেবু এবং লাল লঙ্কার ডিটক্স ওয়াটার – লাল লঙ্কার গুঁড়ো, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনিগার এবং সামান্য মাপেল সিরাপ মেশানো এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। সঙ্গে ফেলে দিতে পারেন সামান্য আদার কুঁচি। ঝাল মিষ্টি এই পানীয় খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই উপকারী। তবে যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে তারা এই জল পান করবেন অবশ্যই।
