Calcutta time : প্রত্যেকের কাছে চুল এক অন্যতম অংশ। চুলের কারণে যে কোনও মানুষের চেহারা এবং উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। চুল পড়ে গেলে বা ঝরে পাতলা হয়ে টাক দেখা দিলে সকলেই প্রায় আতঙ্কে থাকে।
চুলের বাইরের অংশ দেখে নয়, গভীরে গিয়ে বোঝা উচিত, চুলের অবস্থা কেমন। স্ক্যাল্প হল চুলের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ও স্বাস্থ্যকর উপাদান। যা চুলের বৃদ্ধিতে বিশেষ অবদান রাখে।
স্ক্যাল্পের যত্ন নেবেন কীভাবে –
ভালো, পরিস্কার স্ক্যাল্প মানেই স্বাস্থ্যকর চুল। মাথার ত্বকের যেকোনো সমস্যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের পরিণতি হয়। যার কারণে চুলের খাদের বাইরের স্তরকে প্রভাবিত করে যাকে কিউটিকল বলা হয়। তাতে চুলের রুক্ষতা এবং উজ্জ্বলতা কমে যায়। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অকালে চুল পড়ার অন্যতম কারণ। বিশেষ করে অত্যধিক খুশকির ক্ষেত্রে।
শ্যাম্পু কীভাবে প্রয়োগ করবেন – শ্যাম্পু হল মাথার ত্বক পরিষ্কার করার এবং সুস্থ রাখার প্রাথমিক উপায়। শ্যাম্পু মূলত মাথার ত্বকের জন্য ব্যবহার করা হয়। মাথার ত্বক পরিস্কার করার জন্য প্রথমে মাথার ত্বকে লাগিয়ে ২-৩ মিনিটের জন্য মাসাজ করতে হয়। তারপর হালকা গরম জল গিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলতে হয়। সপ্তাহে ২বার ২-৩ মিনিটের জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত। সঠিক শ্যাম্পু নির্বাচন করা সময় তাতে সালফেট ও প্যারাবেন মুক্ত কিনা তা দেখে নিন। এই রাসায়নিকগুলো মাথার ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষচিকারক। তবে যাঁদের মাথার ত্বক শুষ্ক, তাদের বারবার শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভালো।
মাথার ত্বকে মাসাজ করা – প্রতি সপ্তাহে মাথার ত্বকে ১০-১৫ মিনিট মাসাজ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয়, তাই মাথার ত্বক ও এপিডার্মাল অঞ্চলে আরও পুষ্টি যোগান দেয়
খুশকি ও তার কারণ – খুশকির জেরে মাথার ত্বকে চুলকানি দেখা যায়। মাথায় সব সময় নতুন ত্বকের কোষ তৈরি হচ্ছে। ম্যালাসেজিয়া গ্লোবোসা নামক আমাদের মাথার ত্বকে থাকা ইস্টের কারণে তা হয়ে থাকে। মাথার ত্বকে যদি অতিরিক্ত খুশকি থাকে, তাহলে অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাতে জিঙ্ক পাইরিথিওনের মত সক্রিয় যৌগ রয়েছে। অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ ম্যালাসেজিয়া গ্লোবোজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আবার চুলের কিছু পণ্যের প্রতিক্রিয়া হিসাবেও খুশকি হতে পারে। এই ধরনের খুশকিকে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস বলা হয়।
সূর্যরশ্মি থেকে চুলকে রক্ষা করুন – ত্বকের মতই সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি চুলের গভীর পর্যন্ত ক্ষতি করতে পারে। তাতে চুল অকালে ঝরে যায় ও বিবর্ণ হয়ে পড়ে। প্রথমদিকে ধূসর হয়ে অকালে পেকেও যেতে পারে। পাউডার, ক্রিম, লোশন জেল বা স্প্রের আকারে বিশেষ পণ্য পাওয়া যায়। দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে থাকার আগে এসপিএফ-সহ পণ্য ব্যবহার করুন। এছাড়া চুলকে রক্ষা করতে ওড়না বা সুতির ওড়না দিতে পারেন।
সুস্থ চুলের জন্য ডায়েট – স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই, জিঙ্ক, আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দরকার।
